Trenere

Vi legger ut informasjon om trenere fortløpende

 
Hanna Sundquist jobber som redaksjonssjef i Shape Up, personlig trener og TRX-instruktør. Hun har jobbet som gruppeinstruktør siden 2009, og høyintensiv sirkeltrening står hennes hjerte nærmest. Timene hennes består som regel av dundrende power-musikk og syrefester. Hallo endorfiner! Følg henne på Instagram: @hannasundquist

Hanna Sundquist jobber som redaksjonssjef i Shape Up, personlig trener og TRX-instruktør. Hun har jobbet som gruppeinstruktør siden 2009, og høyintensiv sirkeltrening står hennes hjerte nærmest. Timene hennes består som regel av dundrende power-musikk og syrefester. Hallo endorfiner!

Følg henne på Instagram: @hannasundquist

Silje Thorstensen har vært i treningsbransjen siden 2004, og har siden den gang utviklet seg til å bli en svært allsidig trener innen flere felt. Silje jobber til daglig som gruppetreningsansvarlig på Myrens Sportssenter i Oslo der hun også underviser i grupper og jobber som Personlig Trener. Som instruktør er Silje svært opptatt av god formidling, coaching og ikke minst rå musikkbruk som virkelig treffer. I februar 2016 var hun med å starte opp podcasten Treningspodden i samarbeid med ShapeUp, og i 2017 ble hun agent for SOMA MOVE® konseptet i Norge. Følg henne på instagram @siljethorstensen

Silje Thorstensen har vært i treningsbransjen siden 2004, og har siden den gang utviklet seg til å bli en svært allsidig trener innen flere felt. Silje jobber til daglig som gruppetreningsansvarlig på Myrens Sportssenter i Oslo der hun også underviser i grupper og jobber som Personlig Trener. Som instruktør er Silje svært opptatt av god formidling, coaching og ikke minst rå musikkbruk som virkelig treffer. I februar 2016 var hun med å starte opp podcasten Treningspodden i samarbeid med ShapeUp, og i 2017 ble hun agent for SOMA MOVE® konseptet i Norge.

Følg henne på instagram @siljethorstensen

Pia Seeberg er både fysisk og mental trener, og jobber i dag som trener både på nett og i levende live. Du har kanskje fått med deg Piaseeberg.no? "Bli din egen PT" er hennes evige læresetning, noe som former både treningsøkter og foredrag hun gjennomfører. Treningsøktene vil gi deg mestringsfølelse og mersmak, i kombinasjon med høy puls og svettefaktor, og foredragene vil gi deg en god smakebit på den viktigste treningen av alt; hodetrimmen! Følg henne på Instagram: @Piaseeberg

Pia Seeberg er både fysisk og mental trener, og jobber i dag som trener både på nett og i levende live. Du har kanskje fått med deg Piaseeberg.no? "Bli din egen PT" er hennes evige læresetning, noe som former både treningsøkter og foredrag hun gjennomfører. Treningsøktene vil gi deg mestringsfølelse og mersmak, i kombinasjon med høy puls og svettefaktor, og foredragene vil gi deg en god smakebit på den viktigste treningen av alt; hodetrimmen!

Følg henne på Instagram: @Piaseeberg

Tobias Fjelde har lang erfaring som personlig trener og instruktør  i SiO Athletica. Han jobber i dag som senterleder, PT og instruktør på Athletica Blindern. Tobias har en bachelor i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole og har gjennomført over 2500 PT-timer. Tobias fullførte også kurset Cert. Performance Specialist hos Scandinavian Top Team i 2017 som blant annet tar for seg analyse av bevegelsesmønster og funksjon, korreksjonsøvelser, bløtvev behandling, adapsjonsvariabler og mental trening. Tobias er opptatt av at alle skal oppleve mestring på trening og brenner for å gi deg en god treningsopplevelse. Tobias har selv idrettsbakgrunn fra håndball, men har i det senere år sverget til styrketrening og trening spisset mot triathlon. Følg han på Instagram: @fjelde

Tobias Fjelde har lang erfaring som personlig trener og instruktør  i SiO Athletica. Han jobber i dag som senterleder, PT og instruktør på Athletica Blindern. Tobias har en bachelor i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole og har gjennomført over 2500 PT-timer. Tobias fullførte også kurset Cert. Performance Specialist hos Scandinavian Top Team i 2017 som blant annet tar for seg analyse av bevegelsesmønster og funksjon, korreksjonsøvelser, bløtvev behandling, adapsjonsvariabler og mental trening. Tobias er opptatt av at alle skal oppleve mestring på trening og brenner for å gi deg en god treningsopplevelse. Tobias har selv idrettsbakgrunn fra håndball, men har i det senere år sverget til styrketrening og trening spisset mot triathlon.

Følg han på Instagram: @fjelde

Sølve Sundrehagen er oppvokst til heftige beats på 90-tallet har fått bevegelsesglede til musikk inn med morsmelka. I dag eier og driver han sitt eget treningsstudio og holder kurs og eventer for treningsbransjen på fulltid. Med folkelig humor, glimt i øyet og smart treningsplanlegging tar Sølve deg med på effektive treningsøkter som sørger for at du får lyst til å komme tilbake. Følg ham på instagram @solvesundrehagen

Sølve Sundrehagen er oppvokst til heftige beats på 90-tallet har fått bevegelsesglede til musikk inn med morsmelka. I dag eier og driver han sitt eget treningsstudio og holder kurs og eventer for treningsbransjen på fulltid. Med folkelig humor, glimt i øyet og smart treningsplanlegging tar Sølve deg med på effektive treningsøkter som sørger for at du får lyst til å komme tilbake.

Følg ham på instagram @solvesundrehagen

Eva Katrine Thomsen har en master i idrettspsykologi og coaching fra Norges Idrettshøgskole. Hun er også utdannet personlig trener fra NIH, og har 9 års erfaring fra treningsbransjen som gruppeinstruktør, personlig trener og foreleser ved NIH Aktiv. Til daglig driver hun sitt eget foretak, der hun underviser gruppetimer og kurs, jobber som konsulent for ulike treningssentre og foreleser for studenter både ved NIH Aktiv og Høgskolen i Lillehammer. Eva Katrines genuine engasjement og pedagogiske tilnærming får alle til å føle mestring, og timene hennes kjennetegnes av rå energi, høy treningseffekt og smittende treningsglede! Følg henne på instagram @evakatrineth

Eva Katrine Thomsen har en master i idrettspsykologi og coaching fra Norges Idrettshøgskole. Hun er også utdannet personlig trener fra NIH, og har 9 års erfaring fra treningsbransjen som gruppeinstruktør, personlig trener og foreleser ved NIH Aktiv. Til daglig driver hun sitt eget foretak, der hun underviser gruppetimer og kurs, jobber som konsulent for ulike treningssentre og foreleser for studenter både ved NIH Aktiv og Høgskolen i Lillehammer. Eva Katrines genuine engasjement og pedagogiske tilnærming får alle til å føle mestring, og timene hennes kjennetegnes av rå energi, høy treningseffekt og smittende treningsglede!

Følg henne på instagram @evakatrineth

Susanne Soydan er utdannet personlig trener, treningsveileder og sykkelinstruktør fra Norges Idrettshøgskole i 2008, og jobbet i Sats Elixia fra 2007 til 2017. Susanne er utdannet naprapat og har blant annet jobbet et år som medisinsk koordinator for Asker Fotball Herrer. Sammen med Silje Bjørnstad har hun skrevet og gitt ut boken "Slik former du kroppen". Fordi Susanne brenner for å hjelpe mennesker utdanner hun seg til sykepleier, og er på andre året i studiet. Styrketrening har lenge vært den største lidenskapen innenfor trening, og hun vil motivere og inspirere andre jenter til å finne en treningsform som de brenner for og som i kombinasjon med nok mat gir både mestringsfølelse og en god helse. 

Susanne Soydan er utdannet personlig trener, treningsveileder og sykkelinstruktør fra Norges Idrettshøgskole i 2008, og jobbet i Sats Elixia fra 2007 til 2017. Susanne er utdannet naprapat og har blant annet jobbet et år som medisinsk koordinator for Asker Fotball Herrer. Sammen med Silje Bjørnstad har hun skrevet og gitt ut boken "Slik former du kroppen". Fordi Susanne brenner for å hjelpe mennesker utdanner hun seg til sykepleier, og er på andre året i studiet. Styrketrening har lenge vært den største lidenskapen innenfor trening, og hun vil motivere og inspirere andre jenter til å finne en treningsform som de brenner for og som i kombinasjon med nok mat gir både mestringsfølelse og en god helse. 

Maren Erdvik er utdannet personlig trener, ernæringsveileder og sykepleier. Hun ble utdannet personlig trener i 2012 og har siden det jobbet både fulltid og deltid som PT. Hun har også kurs i flere ulike gruppetreningskonsepter. Maren skriver en av Norges største treningsblogger på fitliving.blogg.no, og bruker mye av tiden sin på dette. Hun jobber også som PT på Solsiden PT-senter i Kristiansand. Maren er opptatt av gleden og energien man får av trening, noe som skinner gjennom i alt hun gjør. Instagram: @marenerdvik

Maren Erdvik er utdannet personlig trener, ernæringsveileder og sykepleier. Hun ble utdannet personlig trener i 2012 og har siden det jobbet både fulltid og deltid som PT. Hun har også kurs i flere ulike gruppetreningskonsepter. Maren skriver en av Norges største treningsblogger på fitliving.blogg.no, og bruker mye av tiden sin på dette. Hun jobber også som PT på Solsiden PT-senter i Kristiansand. Maren er opptatt av gleden og energien man får av trening, noe som skinner gjennom i alt hun gjør.

Instagram: @marenerdvik

Thomas W. Myhre er instruktør i selskapet Defence4ALL, som tilbyr selvforsvars – og trygghetskurs til blant annet privatpersoner, bedrifter, offentlige institusjoner, grupper og organisasjoner. De av dere som deltok på ShapeUp Convention på Bislett sist kjenner kanskje Thomas igjen. Han er også med i novemberutgaven av ShapeUp, hvor han viser frem selvforsvarsteknikker. Thomas har bakgrunn i flere stilarter og kampsporter, men har de siste 9 årene spesialisert seg på jiu-jitsu som rent selvforsvar. Disse timene er kjent for å være nyttige, lærerike og morsom trening, Thomas brenner for at flest mulig skal føle seg trygge. Økten med selvforsvar vil i all hovedsak bestå av frigjøringsteknikker mot de vanligste angrepene på kvinner. Ved å lære disse teknikkene vil du oppleve hvordan kroppen kan brukes riktig og ikke minst lære gode, enkle og realistiske teknikker som fungerer uavhengig av din størrelse eller styrke. Instagram @defence4all

Thomas W. Myhre er instruktør i selskapet Defence4ALL, som tilbyr selvforsvars – og trygghetskurs til blant annet privatpersoner, bedrifter, offentlige institusjoner, grupper og organisasjoner. De av dere som deltok på ShapeUp Convention på Bislett sist kjenner kanskje Thomas igjen. Han er også med i novemberutgaven av ShapeUp, hvor han viser frem selvforsvarsteknikker.

Thomas har bakgrunn i flere stilarter og kampsporter, men har de siste 9 årene spesialisert seg på jiu-jitsu som rent selvforsvar. Disse timene er kjent for å være nyttige, lærerike og morsom trening, Thomas brenner for at flest mulig skal føle seg trygge. Økten med selvforsvar vil i all hovedsak bestå av frigjøringsteknikker mot de vanligste angrepene på kvinner. Ved å lære disse teknikkene vil du oppleve hvordan kroppen kan brukes riktig og ikke minst lære gode, enkle og realistiske teknikker som fungerer uavhengig av din størrelse eller styrke.

Instagram @defence4all

Madeleine Daleng Nyland har jobbet i treningsbransjen siden 2005 som instruktør og personlig trener, i tillegg til å jobbe med det norske treningskonseptet Corebar. Der har hun rolle som Global Master Trainer som innebærer kursholder, opplæring av kursholdere, utvikling av konseptet og presentert på convention scener i inn og utland. Timene til Madeleine er fulle av energi, treningsglede og masse godt humør! Petimeter til fingerspissene hva gjelder forberedelser av timer, de som trener med Madeleine skal få en treningsopplevelse, en skikkelig energiboost og gå fra økten med et stort smil om munnen, og svetteperler i pannen! Madeleine er skikkelig potetinstruktør, som gjennom årene har tilbakelagt seg en rekke kurs. Til daglig instruerer hun Corebar, Høypuls, Pilates, Spinning, Slyngetimer, Energi Step og Stretching. I tillegg driver hun bloggen www.madeleinedaleng.no. Bakgrunnen til denne jenta er fra kunstløp, der hun har vært aktiv utøver i 17 år, med 5 NM gull, og deltakelse i internasjonale konkurranser på agendaen. Utdannelsen er fra Fysisk Aktivitet og Helse på Norges Idrettshøgskole. Instagram: @madeleinedaleng

Madeleine Daleng Nyland har jobbet i treningsbransjen siden 2005 som instruktør og personlig trener, i tillegg til å jobbe med det norske treningskonseptet Corebar. Der har hun rolle som Global Master Trainer som innebærer kursholder, opplæring av kursholdere, utvikling av konseptet og presentert på convention scener i inn og utland. Timene til Madeleine er fulle av energi, treningsglede og masse godt humør! Petimeter til fingerspissene hva gjelder forberedelser av timer, de som trener med Madeleine skal få en treningsopplevelse, en skikkelig energiboost og gå fra økten med et stort smil om munnen, og svetteperler i pannen! Madeleine er skikkelig potetinstruktør, som gjennom årene har tilbakelagt seg en rekke kurs. Til daglig instruerer hun Corebar, Høypuls, Pilates, Spinning, Slyngetimer, Energi Step og Stretching. I tillegg driver hun bloggen www.madeleinedaleng.no.

Bakgrunnen til denne jenta er fra kunstløp, der hun har vært aktiv utøver i 17 år, med 5 NM gull, og deltakelse i internasjonale konkurranser på agendaen. Utdannelsen er fra Fysisk Aktivitet og Helse på Norges Idrettshøgskole.

Instagram: @madeleinedaleng

Trond Torke har i tillegg til en bachelor i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole, en solid erfaring med snart 3000 gjennomførte PT-timer og fem års erfaring som gruppetreningsinstruktør. Trond fullførte også kurset Cert. Performance Specialist hos Scandinavian Top Team i 2017 som blant annet tar for seg analyse av bevegelsesmønster og funksjon, korreksjonsøvelser, bløtvev behandling, adapsjonsvariabler og mental trening. Trond er en jovial, jordnær og kreativ trener som kan inspirere de fleste. Filosofien til Trond handler om at gode treningsopplevelser gir lyst, motivasjon og kontinuitet til å trene og sprenge nye grenser. Trond har en bred idrettsbakgrunn og trener i dag veldig allsidig. Følg han på Instagram: @pt_trond

Trond Torke har i tillegg til en bachelor i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole, en solid erfaring med snart 3000 gjennomførte PT-timer og fem års erfaring som gruppetreningsinstruktør. Trond fullførte også kurset Cert. Performance Specialist hos Scandinavian Top Team i 2017 som blant annet tar for seg analyse av bevegelsesmønster og funksjon, korreksjonsøvelser, bløtvev behandling, adapsjonsvariabler og mental trening. Trond er en jovial, jordnær og kreativ trener som kan inspirere de fleste. Filosofien til Trond handler om at gode treningsopplevelser gir lyst, motivasjon og kontinuitet til å trene og sprenge nye grenser. Trond har en bred idrettsbakgrunn og trener i dag veldig allsidig.

Følg han på Instagram: @pt_trond

Lotte Oxholm er utdannet ved Norges Idrettshøgskole, og har blant annet en bachelorgrad i kroppsøving og idrettsfag, i tillegg til å være utdannet PT fra samme skole. Hun har flere års erfaring som gruppetreningsinstruktør, og jobber i dag som nettopp instruktør, PT og gymlærer. Lotte er en real kruttønne både på gruppetimene sine og ellers, og leverer alltid økter med høy kvalitet i kombinasjon med glede og mestring. Denne dama er rå! Instagram: @lotteoxholm

Lotte Oxholm er utdannet ved Norges Idrettshøgskole, og har blant annet en bachelorgrad i kroppsøving og idrettsfag, i tillegg til å være utdannet PT fra samme skole. Hun har flere års erfaring som gruppetreningsinstruktør, og jobber i dag som nettopp instruktør, PT og gymlærer. Lotte er en real kruttønne både på gruppetimene sine og ellers, og leverer alltid økter med høy kvalitet i kombinasjon med glede og mestring. Denne dama er rå!

Instagram: @lotteoxholm

Silje Bjørnstad har i flere år jobbet med veiledning innen trening og kosthold. Hun er utdannet personlig trener og ernæringsfaglig rådgiver. Til daglig arbeider Silje som PT og gruppetreningsinstruktør på STERK Helse i Oslo. I tillegg er Silje frilansjournalist og har de fire siste årene levert flere sporty artikler til blant annet Shape Up. Nå for tiden er hun også aktuell med boken «Slik former du kroppen – med stryketrening og kosthold». På timene til Silje er det fokus på effektive styrkeøvelser hvor du vil kjenne at kroppen virkelig jobber - noe som garantert vil gi deg treningsglede og mestringsfølelse! På foredragene vil du lære mer om basis styrketrening, og hva slags trening som vil fungere best for deg og dine mål. Instagram: silje_bjornstad

Silje Bjørnstad har i flere år jobbet med veiledning innen trening og kosthold. Hun er utdannet personlig trener og ernæringsfaglig rådgiver. Til daglig arbeider Silje som PT og gruppetreningsinstruktør på STERK Helse i Oslo. I tillegg er Silje frilansjournalist og har de fire siste årene levert flere sporty artikler til blant annet Shape Up. Nå for tiden er hun også aktuell med boken «Slik former du kroppen – med stryketrening og kosthold». På timene til Silje er det fokus på effektive styrkeøvelser hvor du vil kjenne at kroppen virkelig jobber - noe som garantert vil gi deg treningsglede og mestringsfølelse! På foredragene vil du lære mer om basis styrketrening, og hva slags trening som vil fungere best for deg og dine mål.

Instagram: silje_bjornstad

Kristin Birkelund har jobbet innenfor SATSELIXIA siden 2012 hvor hun har flere kurs innenfor ulike gruppetreningskonsepter. I tillegg er hun utdannet vernepleier. Kristin brenner for en aktiv livsstil og er nøye på at trening skal være enkelt og effektivt. For Kristin er det viktig at du skal ha det gøy under trening samtidig som du opplever mestring. I tillegg fokuserer hun på at treningsøktene skal kunne gjøres både hjemme og på senter, samt med lite utstyr. Her er det bare fantasien som setter grenser og Kristin kan og love deg en skikkelig svettefest og mye treningsglede. Følg henne på Instagram @kristinbirkelund

Kristin Birkelund har jobbet innenfor SATSELIXIA siden 2012 hvor hun har flere kurs innenfor ulike gruppetreningskonsepter. I tillegg er hun utdannet vernepleier. Kristin brenner for en aktiv livsstil og er nøye på at trening skal være enkelt og effektivt. For Kristin er det viktig at du skal ha det gøy under trening samtidig som du opplever mestring. I tillegg fokuserer hun på at treningsøktene skal kunne gjøres både hjemme og på senter, samt med lite utstyr. Her er det bare fantasien som setter grenser og Kristin kan og love deg en skikkelig svettefest og mye treningsglede.

Følg henne på Instagram @kristinbirkelund

Tomas Fjeldberg har jobbet som personlig trener siden 2007, og har vært ansvarlig for å utvikle PT-produktet til Elixia på landsbasis. Som trener baserer han sine metoder på best tilgjengelig forskning, erfaring fra mange år i bransjen og som idrettsutøver, samt individuelle tilpasninger. Tomas er også en erfaren foredragsholder, blant annet ved Akademiet for Personlig Trening. Følg ham på Instagram @fjeldbrah

Tomas Fjeldberg har jobbet som personlig trener siden 2007, og har vært ansvarlig for å utvikle PT-produktet til Elixia på landsbasis. Som trener baserer han sine metoder på best tilgjengelig forskning, erfaring fra mange år i bransjen og som idrettsutøver, samt individuelle tilpasninger. Tomas er også en erfaren foredragsholder, blant annet ved Akademiet for Personlig Trening.

Følg ham på Instagram @fjeldbrah

Melina Magulas har sin mastergrad i idrettsfysiologi- og biomekanikk fra Norges Idrettshøgskole, og har en rekke kurs bak seg som anerkjente EXOS Performance Mentorship og flere sertifiseringer som Pilates-instruktør. Til daglig jobber Melina som Performance Coach, Idrettsfysiolog og leder for testlab ved Magnat Center, og hjelper pasienter, utøvere og målrettede Ola og Kari Norman. Hun er blant annet fagansvarlig foreleser ved Akademiet for Personlig Trening har en pasjon for formidling av trenings-og helsekunnskap på alle nivåer gjennom undervisningen og foredrag. ”Kunnskap om trening gir trygghet, og den tryggheten gjør at du kan gi deg hen og nyte hver økt!”, sier Melina. Følg henne på Instagram @melinamagulas og @findyourfitnessno

Melina Magulas har sin mastergrad i idrettsfysiologi- og biomekanikk fra Norges Idrettshøgskole, og har en rekke kurs bak seg som anerkjente EXOS Performance Mentorship og flere sertifiseringer som Pilates-instruktør. Til daglig jobber Melina som Performance Coach, Idrettsfysiolog og leder for testlab ved Magnat Center, og hjelper pasienter, utøvere og målrettede Ola og Kari Norman. Hun er blant annet fagansvarlig foreleser ved Akademiet for Personlig Trening har en pasjon for formidling av trenings-og helsekunnskap på alle nivåer gjennom undervisningen og foredrag. ”Kunnskap om trening gir trygghet, og den tryggheten gjør at du kan gi deg hen og nyte hver økt!”, sier Melina.

Følg henne på Instagram @melinamagulas og @findyourfitnessno

Isabel Bråthen har en mastergrad i Klinisk Ernæring fra University of Roehampton i London. Til daglig jobber hun som ernæringsrådgiver og driver av Myrens Ernæring, sammen med kollega Caroline Bråthen Dale. De tilbyr individuell kostveiledning, kurs og foredrag til privatpersoner og bedrifter. Gjennom en variert idretts- og treningsbakgrunn, erfaring med oppfølging av både toppidrettsutøvere og mosjonister, samt en masteroppgave om proteintilskudd og prestasjon, ser Isabel viktigheten og sammenhengen mellom et godt kosthold og den treningen man nedlegger. Uten RIKTIG mat og drikke, duger treningshelten ikke ;D Instagram: @myrens_ernaering

Isabel Bråthen har en mastergrad i Klinisk Ernæring fra University of Roehampton i London. Til daglig jobber hun som ernæringsrådgiver og driver av Myrens Ernæring, sammen med kollega Caroline Bråthen Dale. De tilbyr individuell kostveiledning, kurs og foredrag til privatpersoner og bedrifter.

Gjennom en variert idretts- og treningsbakgrunn, erfaring med oppfølging av både toppidrettsutøvere og mosjonister, samt en masteroppgave om proteintilskudd og prestasjon, ser Isabel viktigheten og sammenhengen mellom et godt kosthold og den treningen man nedlegger. Uten RIKTIG mat og drikke, duger treningshelten ikke ;D

Instagram: @myrens_ernaering

Caroline Bråthen Dale har en mastergrad i Human Ernæring fra Københavns Universitet, og driver til daglig Myrens Ernæring sammen med Isabel Bråthen. De tilbyr individuell kostveiledning, kurs og foredrag til både privatpersoner og bedrifter. Caroline har en bred faglig kompetanse innen ernæring, og et brennende engasjement for idrett- og prestasjonsernæring. Hun har selv bakgrunn som både håndball- og volleyballspiller, men er i dag mer spesialisert innenfor styrketrening. BALANSE er Carolines nøkkelord for å yte best mulig både på og utenfor treningsarenaen. Instagram: @myrens_ernaering

Caroline Bråthen Dale har en mastergrad i Human Ernæring fra Københavns Universitet, og driver til daglig Myrens Ernæring sammen med Isabel Bråthen. De tilbyr individuell kostveiledning, kurs og foredrag til både privatpersoner og bedrifter.

Caroline har en bred faglig kompetanse innen ernæring, og et brennende engasjement for idrett- og prestasjonsernæring. Hun har selv bakgrunn som både håndball- og volleyballspiller, men er i dag mer spesialisert innenfor styrketrening.

BALANSE er Carolines nøkkelord for å yte best mulig både på og utenfor treningsarenaen.

Instagram: @myrens_ernaering

Leif Erik har tidligere drevet med konkurranseidrett (svømming og kampsport), og er i dag utdannet PT, med ytterligere kurs innen CrossFit. I dag konkurrerer han i Crossfit, og har sin base på CrossFit Oslo i Nydalen. Du finner mer informasjon på leiferikgladstad.com. Følg han på Instagram @leiferikgladstad

Leif Erik har tidligere drevet med konkurranseidrett (svømming og kampsport), og er i dag utdannet PT, med ytterligere kurs innen CrossFit. I dag konkurrerer han i Crossfit, og har sin base på CrossFit Oslo i Nydalen. Du finner mer informasjon på leiferikgladstad.com.

Følg han på Instagram @leiferikgladstad

Vetle Gjevestad Agledahl er utdannet fra Bårdar Akademiet i Oslo, og har over ti års erfaring som instruktør innen scene/musikk. De siste årene har han tatt steget inn i treningsbransjen, og underviser i dag spinning og styrke i sal på Myrens Sportssenter i Oslo. Med seg på lasset har han da massevis av erfaring om takt, rytme og musikalsk ”drive” – noe som kommer frem i låtvalg og energinivå på timene hans.  Følg Vetle på Instagram @vetleagl

Vetle Gjevestad Agledahl er utdannet fra Bårdar Akademiet i Oslo, og har over ti års erfaring som instruktør innen scene/musikk. De siste årene har han tatt steget inn i treningsbransjen, og underviser i dag spinning og styrke i sal på Myrens Sportssenter i Oslo. Med seg på lasset har han da massevis av erfaring om takt, rytme og musikalsk ”drive” – noe som kommer frem i låtvalg og energinivå på timene hans. 

Følg Vetle på Instagram @vetleagl

Marcus Josefsson er massasjeterapeut hos Torp&Co Bedriftsmassasje- Eksperter på muskler- og ledd. Marcus har  flere års erfaring som personlig trener gjennom Marcus Personlig trening, fitfactory og Elixia. Marcus har i tillegg jobbet som langrennsinstruktør for Skiforeningen, fotballtrener på forskjellige nivåer og er opptatt av å formidle at menneskekroppen er skapt for bevegelse, og at dette kan gjøres på mange ulike måter. I sin jobb brenner Marcus for at det ikke bare er idrettsutøvere og toppidrettsutøvere som skal få den beste oppfølgingen, men også den "vanlige" kvinnen og mannen i gata. Han jobber for å få flere mennesker aktive i hverdagen og hjelpe individ- og samfunn med muskel- skjelettplager. Følg ham på instagram @torpogco

Marcus Josefsson er massasjeterapeut hos Torp&Co Bedriftsmassasje- Eksperter på muskler- og ledd. Marcus har  flere års erfaring som personlig trener gjennom Marcus Personlig trening, fitfactory og Elixia. Marcus har i tillegg jobbet som langrennsinstruktør for Skiforeningen, fotballtrener på forskjellige nivåer og er opptatt av å formidle at menneskekroppen er skapt for bevegelse, og at dette kan gjøres på mange ulike måter. I sin jobb brenner Marcus for at det ikke bare er idrettsutøvere og toppidrettsutøvere som skal få den beste oppfølgingen, men også den "vanlige" kvinnen og mannen i gata. Han jobber for å få flere mennesker aktive i hverdagen og hjelpe individ- og samfunn med muskel- skjelettplager.

Følg ham på instagram @torpogco

Jostein Rommetveit har en femårig utdannelse som kiropraktor fra Murdoch University, Perth, Australia samt medisin grunnfag fra Bjørknes Høyskole. Til vanlig jobber han på Torp&Co Klinikken - Eksperter på Muskler og Ledd- hvor han behandler alt fra mannen i gata til toppidrettsutøvere. Han har tidligere jobbet på elitenivå innenfor ishockey og innebandy. Jostein er svært opptatt effektene av fysisk aktivitet, skadeforebygging, søvn&kosthold og formidler viktigheten av dette daglig i til pasientene sine. Det er sjeldent at pasientene slipper unna øvelser eller et rehabiliteringsprogram. Jostein er medlem av Norsk Kiropraktorforening og Kiropraktorenes idretts og rehabiliteringsorganisasjon. Følg ham på instagram @torpogco

Jostein Rommetveit har en femårig utdannelse som kiropraktor fra Murdoch University, Perth, Australia samt medisin grunnfag fra Bjørknes Høyskole. Til vanlig jobber han på Torp&Co Klinikken - Eksperter på Muskler og Ledd- hvor han behandler alt fra mannen i gata til toppidrettsutøvere. Han har tidligere jobbet på elitenivå innenfor ishockey og innebandy. Jostein er svært opptatt effektene av fysisk aktivitet, skadeforebygging, søvn&kosthold og formidler viktigheten av dette daglig i til pasientene sine. Det er sjeldent at pasientene slipper unna øvelser eller et rehabiliteringsprogram. Jostein er medlem av Norsk Kiropraktorforening og Kiropraktorenes idretts og rehabiliteringsorganisasjon.

Følg ham på instagram @torpogco

Silvia Ulla Berg har en bachelor i fysioterapi fra Høyskolen i Oslo og Akershus, og jobber som personlig trener, kostholdsveileder og instruktør på Studio Jobbsprek. Hun har mye erfaring innen treningsbransjen, og har jobbet som instruktør og PT siden 2011. I tillegg driver hun sitt eget treningsstudio på Skodje, like utenfor Ålesund. Silvia liker variert trening, men er spesielt glad i høyt tempo og aktivitet som krever ekstra innsats. Som instruktør er hun opptatt av å motivere og skape en unik økt for alle som deltar på timene!

Silvia Ulla Berg har en bachelor i fysioterapi fra Høyskolen i Oslo og Akershus, og jobber som personlig trener, kostholdsveileder og instruktør på Studio Jobbsprek. Hun har mye erfaring innen treningsbransjen, og har jobbet som instruktør og PT siden 2011. I tillegg driver hun sitt eget treningsstudio på Skodje, like utenfor Ålesund. Silvia liker variert trening, men er spesielt glad i høyt tempo og aktivitet som krever ekstra innsats. Som instruktør er hun opptatt av å motivere og skape en unik økt for alle som deltar på timene!

Marie Luzio har sin bakgrunn fra dans hvor hun startet å underviser i en alder av 14 år. I dag jobber hun som treningsansvarlig på SATSELIXIA Drammen hvor hun underviser i et bredt spekter av timer. Anne Marie brenner for all form for fysisk aktivitet og elsker å spre treningsglede og treningsinspirasjon! Følg henne på Instagram: @annemaluzio

Marie Luzio har sin bakgrunn fra dans hvor hun startet å underviser i en alder av 14 år. I dag jobber hun som treningsansvarlig på SATSELIXIA Drammen hvor hun underviser i et bredt spekter av timer. Anne Marie brenner for all form for fysisk aktivitet og elsker å spre treningsglede og treningsinspirasjon! Følg henne på Instagram: @annemaluzio

Charlotte Nielsen har en bachelor fra Norges idrettshøgskole og har flere års erfaring i treningsbransjen. Hun er instruktør, PT, senterkoordinator og gruppetreningsansvarlig på Athletica Centrum. Charlotte mener trening skal være lystbetont, effektivt og variert for å kunne skape kontinuitet som er selve nøkkelen til gode rutiner og en frisk og rask livsstil. Hun er også opptatt av at trening ikke trenger å være så jålete og alvorlig. Charlotte setter pris på bredde og allsidighet som speiler seg i treningen hennes. Følg henne på instagram @Athletica_charlotte.

Charlotte Nielsen har en bachelor fra Norges idrettshøgskole og har flere års erfaring i treningsbransjen. Hun er instruktør, PT, senterkoordinator og gruppetreningsansvarlig på Athletica Centrum. Charlotte mener trening skal være lystbetont, effektivt og variert for å kunne skape kontinuitet som er selve nøkkelen til gode rutiner og en frisk og rask livsstil. Hun er også opptatt av at trening ikke trenger å være så jålete og alvorlig. Charlotte setter pris på bredde og allsidighet som speiler seg i treningen hennes.

Følg henne på instagram @Athletica_charlotte.

Hanne Lockertsen er utdannet PT, svømmeinstruktør og svømmetrener og har flere års erfaring som PT, kursholder og svømmetrener/svømme-PT på Athletica Domus.  Hun har selv drevet med svømming på nasjonalt nivå og svømming er fortsatt en del av treningshverdagen. Hanne skreddersyr opplegg både for grupper og en til en, enten målet er opptaksprøven på Politihøgskolen, triathlon eller bare det å lære/friske opp svømmeteknikken. Hun har erfaring med både barn, ungdom og voksne. Følg henne på Instagram @hannelock

Hanne Lockertsen er utdannet PT, svømmeinstruktør og svømmetrener og har flere års erfaring som PT, kursholder og svømmetrener/svømme-PT på Athletica Domus.  Hun har selv drevet med svømming på nasjonalt nivå og svømming er fortsatt en del av treningshverdagen. Hanne skreddersyr opplegg både for grupper og en til en, enten målet er opptaksprøven på Politihøgskolen, triathlon eller bare det å lære/friske opp svømmeteknikken. Hun har erfaring med både barn, ungdom og voksne. Følg henne på Instagram @hannelock

Helene Åsheim Berntsen jobber i dag som instruktør, PT, senterkoordinator og gruppetreningsansvarlig på Athletica Vulkan. Hun er utdannet PT fra USA og har flere års erfaring fra treningsbransjen. I tillegg har hun drevet aktivt med turn og vært turntrener i flere år. Nå trener hun selv veldig allsidig og har mye erfaring med styrke-, utholdenhet- og bevegelighetstrening. Helene byr på utfordrende, varierte og motiverende treningsøkter, både en til en og i gruppe. Følg henne på Instagram @heleneberntsen91

Helene Åsheim Berntsen jobber i dag som instruktør, PT, senterkoordinator og gruppetreningsansvarlig på Athletica Vulkan. Hun er utdannet PT fra USA og har flere års erfaring fra treningsbransjen. I tillegg har hun drevet aktivt med turn og vært turntrener i flere år. Nå trener hun selv veldig allsidig og har mye erfaring med styrke-, utholdenhet- og bevegelighetstrening. Helene byr på utfordrende, varierte og motiverende treningsøkter, både en til en og i gruppe. Følg henne på Instagram @heleneberntsen91

Rune Talset er 31 år gammel og har en bachelor i trenerrollen på NIH, samt utdanning i Personlig Trening via NIH. Han har jobbet som PT på RAW Trening, Lysaker brygge siden 2011, og har dermed mange års erfaring med både personlig trening og gruppetrening. En av hans spesialiteter er å stå på hendene, samt veien dit, som han altså skal lære bort til deg og meg på ShapeUp Convention Kickstart.  Følg han på Instagram @runetalset

Rune Talset er 31 år gammel og har en bachelor i trenerrollen på NIH, samt utdanning i Personlig Trening via NIH. Han har jobbet som PT på RAW Trening, Lysaker brygge siden 2011, og har dermed mange års erfaring med både personlig trening og gruppetrening. En av hans spesialiteter er å stå på hendene, samt veien dit, som han altså skal lære bort til deg og meg på ShapeUp Convention Kickstart. 

Følg han på Instagram @runetalset

Annette Mæle har undervist fulltid som yogainstruktør siden 2006, de siste 10 årene i Stavanger. Hun har undervist tusentalls elever gjennom årenes løp og har bred undervisningserfaring med alt fra gravidyoga, mammayoga, introyoga, senioryoga, basic, restorative, hotyin, vinyasaflow til poweryoga. Flowyoga er den yogatypen Annette liker aller best. Lekne, flytende bevegelser til deilig musikk med hjertelig intensjon er utrolig givende fysisk, emosjonelt og spirituelt. Samtidig er hun også avhengig av det andre spekteret av yoga: restorativ yoga og yoganidra - det skaper en yogabalanse og ektehet for henne.  Følg henne på Instagram @am_yoga_

Annette Mæle har undervist fulltid som yogainstruktør siden 2006, de siste 10 årene i Stavanger. Hun har undervist tusentalls elever gjennom årenes løp og har bred undervisningserfaring med alt fra gravidyoga, mammayoga, introyoga, senioryoga, basic, restorative, hotyin, vinyasaflow til poweryoga. Flowyoga er den yogatypen Annette liker aller best. Lekne, flytende bevegelser til deilig musikk med hjertelig intensjon er utrolig givende fysisk, emosjonelt og spirituelt. Samtidig er hun også avhengig av det andre spekteret av yoga: restorativ yoga og yoganidra - det skaper en yogabalanse og ektehet for henne. 

Følg henne på Instagram @am_yoga_

Eirik Thingstad Lundstein har alltid vært fascinert av bevegelse og mestring, noe som har ledet han dit han er i dag. Med god erfaring innen turn, cheerleading, tricking og lignende er jeg nå ute etter å dele min kunnskap med nysgjerrige sjeler. Innlæring av nye elementer er en spennende reise og jeg håper jeg kan lede flest mulig på en trygg og givende vei mot mestring. 

Eirik Thingstad Lundstein har alltid vært fascinert av bevegelse og mestring, noe som har ledet han dit han er i dag. Med god erfaring innen turn, cheerleading, tricking og lignende er jeg nå ute etter å dele min kunnskap med nysgjerrige sjeler. Innlæring av nye elementer er en spennende reise og jeg håper jeg kan lede flest mulig på en trygg og givende vei mot mestring. 

Martine Slotvik startet for 16 år siden som Step- og aerobicinstruktør, og siden den gang har det bare ballet på seg med den ene sertifiseringen etter den andre innen zumba, kettlebells, slynge, slides, spinning, bodypump, bodybalance osv. Hun er utdannet PT og tatt en bachelor i ernæring, og hun har troen på variasjon og er skikkelig fan av hverdagsaktivitet. Med Martine er treningsglede og smilepuls i fokus og hun gjør alt jeg kan for at du går hjem med en knallgod følelse. Følg henne på Instagram her: @mslotvik

Martine Slotvik startet for 16 år siden som Step- og aerobicinstruktør, og siden den gang har det bare ballet på seg med den ene sertifiseringen etter den andre innen zumba, kettlebells, slynge, slides, spinning, bodypump, bodybalance osv. Hun er utdannet PT og tatt en bachelor i ernæring, og hun har troen på variasjon og er skikkelig fan av hverdagsaktivitet. Med Martine er treningsglede og smilepuls i fokus og hun gjør alt jeg kan for at du går hjem med en knallgod følelse.

Følg henne på Instagram her: @mslotvik

Christer Lie-Olsen er personlig Trener og instruktør ved hos SiO Athletica. Han har jobbet i bransjen i 8 år og har kettlebells som sin store lidenskap. Han var en av de første som ble sertifisert kettlebellsinstuktør gjennom IKFF i Norge. Han har troen på lysbetont og skadefri aktivitet og jobber daglig for at deltakere skal gå ut av gruppetimer med en følelse av mestring og et smil rundt munnen.

Christer Lie-Olsen er personlig Trener og instruktør ved hos SiO Athletica. Han har jobbet i bransjen i 8 år og har kettlebells som sin store lidenskap. Han var en av de første som ble sertifisert kettlebellsinstuktør gjennom IKFF i Norge. Han har troen på lysbetont og skadefri aktivitet og jobber daglig for at deltakere skal gå ut av gruppetimer med en følelse av mestring og et smil rundt munnen.

Sherjil Janjua jobber i dag som studioansvarlig, PT og instruktør ved Athletica Domus. Sherjil har instruktørutdanning fra Norges idrettshøgskole og har flere tilleggskurs som blant annet TRX og Synrgy. Sherjil har lang erfaring innen kampsport, både som trener og utøver. Han er opptatt av å levere trening som er variert og funksjonell, med fokus på bevegelighet, styrke og smarte øvelser.

Sherjil Janjua jobber i dag som studioansvarlig, PT og instruktør ved Athletica Domus. Sherjil har instruktørutdanning fra Norges idrettshøgskole og har flere tilleggskurs som blant annet TRX og Synrgy.

Sherjil har lang erfaring innen kampsport, både som trener og utøver. Han er opptatt av å levere trening som er variert og funksjonell, med fokus på bevegelighet, styrke og smarte øvelser.

Julie von Krogh jobber som instruktør i SiO Athletica og er sertifisert innenfor Kettlebell og TRX. I tillegg har hun bakgrunn fra militæret og som snowboardtrener. Julie har en allsidig treningsbakgrunn og brenner for øvelser som fordrer balanse, mobilitet og kondisjon, gjerne med bruk av egen kroppsvekt. Timene hennes er ofte preget av høy puls, kroppskontroll og humor. Slik har hun blitt en populær instruktør blant medlemmene i SiO Athletica. Under ShapeUp Convention deltar hun med sitt egenutviklede hoppetaukonsept - en time bestående av hoppetau og kroppsvektøvelser. I tillegg er hun co-trener på Kettlebell.

Julie von Krogh jobber som instruktør i SiO Athletica og er sertifisert innenfor Kettlebell og TRX. I tillegg har hun bakgrunn fra militæret og som snowboardtrener. Julie har en allsidig treningsbakgrunn og brenner for øvelser som fordrer balanse, mobilitet og kondisjon, gjerne med bruk av egen kroppsvekt. Timene hennes er ofte preget av høy puls, kroppskontroll og humor. Slik har hun blitt en populær instruktør blant medlemmene i SiO Athletica. Under ShapeUp Convention deltar hun med sitt egenutviklede hoppetaukonsept - en time bestående av hoppetau og kroppsvektøvelser. I tillegg er hun co-trener på Kettlebell.

Sonya Markovic jobber i dag som PT og gruppetreningsansvarlig på Athletica Domus og er selv aktiv som PT og instruktør. I tillegg jobber Sonya med timeplansprosess og produktutvikling sentralt i SiO Athletica. Sonya har over 25 års erfaring fra treningsbransjen og har vært opparbeidet seg solid kunnskap om trening. I tillegg til at trening skal være lystbetont, er Sonya opptatt av at treningen skal være av god kvalitet, du skal føle deg trygg på hva og hvorfor vi gjør ulike øvelser og at du går ut med treningen med kunnskap du kan dra nytte av når og hvor som helst.

Sonya Markovic jobber i dag som PT og gruppetreningsansvarlig på Athletica Domus og er selv aktiv som PT og instruktør. I tillegg jobber Sonya med timeplansprosess og produktutvikling sentralt i SiO Athletica. Sonya har over 25 års erfaring fra treningsbransjen og har vært opparbeidet seg solid kunnskap om trening. I tillegg til at trening skal være lystbetont, er Sonya opptatt av at treningen skal være av god kvalitet, du skal føle deg trygg på hva og hvorfor vi gjør ulike øvelser og at du går ut med treningen med kunnskap du kan dra nytte av når og hvor som helst.

Maiken Grønsås er siste års veterinærstudent, og bruker treningen som en avkobling i hverdagen. Hun har i flere år arbeidet som instruktør hos SiO Athletica, og kjører her et bredt utvalg av gruppetimer. Hun har gjennomført instruktørkurs i cardio- og Basisball. Men etter en ankelskade var det spinning som falt hjertet nærmest. Hun finner stor glede i å se at andre pusher grenser, og hun har virkelig troen på gruppetimer som en god arena for en aktiv livsstil.  Følg henne på Instagram: @maikengrns

Maiken Grønsås er siste års veterinærstudent, og bruker treningen som en avkobling i hverdagen. Hun har i flere år arbeidet som instruktør hos SiO Athletica, og kjører her et bredt utvalg av gruppetimer. Hun har gjennomført instruktørkurs i cardio- og Basisball. Men etter en ankelskade var det spinning som falt hjertet nærmest. Hun finner stor glede i å se at andre pusher grenser, og hun har virkelig troen på gruppetimer som en god arena for en aktiv livsstil. 

Følg henne på Instagram: @maikengrns

Carla Dale er utdannet pedagog og har over 15 års danseerfaring i latino (latinamerikanske rytmer), og har jobbet i over 10 år som instruktør innenfor ulike gruppetimekonsepter i SiO Athletica og SatsElixia.  Hun er en energisk instruktør med stor evne til formidling av det genuint latinske uttrykket, ikke minst gjennom sitt smittende humør. Hun har vært profesjonell Sambadanser i mange år. Målet er at alle skal føle seg vel etter treningsøkten! Hun velger musikk som er forfriskende og morsom, med den lille "brazilian spice"!.

Carla Dale er utdannet pedagog og har over 15 års danseerfaring i latino (latinamerikanske rytmer), og har jobbet i over 10 år som instruktør innenfor ulike gruppetimekonsepter i SiO Athletica og SatsElixia.  Hun er en energisk instruktør med stor evne til formidling av det genuint latinske uttrykket, ikke minst gjennom sitt smittende humør. Hun har vært profesjonell Sambadanser i mange år. Målet er at alle skal føle seg vel etter treningsøkten! Hun velger musikk som er forfriskende og morsom, med den lille "brazilian spice"!.

Elina Melteig jobber som instruktør i SiO Athletica og har flere års erfaring  som instruktør innen sykkel/spinning, løpetimer og styrketimer.  Det viktigste for Elina er at du har en god treningsopplevelse. Når du er ferdig med en time hos henne skal du kjenne at du virkelig har brukt kroppen på en måte som gir mersmak! Hun er kjent for at "smilemusklene er den viktigste muskelgruppen" og sitater som "vi skal pushe oss selv - men aldri så hardt at du ikke har lyst til å komme tilbake!"

Elina Melteig jobber som instruktør i SiO Athletica og har flere års erfaring  som instruktør innen sykkel/spinning, løpetimer og styrketimer.  Det viktigste for Elina er at du har en god treningsopplevelse. Når du er ferdig med en time hos henne skal du kjenne at du virkelig har brukt kroppen på en måte som gir mersmak! Hun er kjent for at "smilemusklene er den viktigste muskelgruppen" og sitater som "vi skal pushe oss selv - men aldri så hardt at du ikke har lyst til å komme tilbake!"